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69,90R$
Meus Primeiros 10KM
- 1. Programa de 12 semanas
- 2. Treinos 3X semana
- 3. Progressão gradual rumo aos 10km
- 4. Acesso via whats app para tirar dúvidas
*Indicado para:
1-Quem já corre 5KM direto e com facilidade
2-Treina 3x na semana
MAIS POPULAR
79,90R$
10KM em sub 60'
- 1. Programa de 12 semanas
- 2. Treinos 3 a 4X semana
- 3. Paces de referência para o ritmo nos treinos
- 4. Progressão gradual rumo aos sub 60'
- 5. Acesso via whats app para tirar dúvidas
*Indicado para:
1-Quem já corre 10KM
2-Faz a distância até 70'
3-Treina 3x na semana
89,90R$
10KM em sub 50'
- 1. Programa de 12 semanas
- 2. Treinos 3 a 4X semana
- 3. Paces de referência para o ritmo nos treinos
- 4. Progressão gradual rumo aos sub 50'
- 5. Acesso via whats app para tirar dúvidas
*Indicado para:
1-Quem já corre 10KM
2-Faz a distância até 55'
3-Treina 3x na semana
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O treinador Darlan, fundador e técnico do TCO, está à disposição para tirar suas dúvidas sobre como funcionará seu programa. Fique à vontade para entrar em contato
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