Após toda uma preparação, você não quer correr o risco de jogar tudo fora por falta de planejamento na semana de véspera da prova.
Entenda como não cair nessa armadilha em 3 etapas
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1. Histórico de treinos
2. Condição física atual
3. Dias disponíveis para treinar
4. Objetivo de curto médio e longo prazo
Teremos o maior prazer em sugerir o melhor treino e ajudar você a se tornar um corredor (a) mais completo.
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