Confira agora quem está no pódio dos melhores apps, na opinião dos corredores, e passe a treinar com muito mais informação, eficiência e interatividade
Monitorar o seu desempenho durante os treinos pode fazer muita diferença nos resultados. Para saber quais os melhores aplicativos de corrida e caminhada, acesse o blog e comece a definir suas metas hoje mesmo!
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Na busca pelo melhor suporte para seu treinamento físico, opções não irão faltar. Porém, é muito importante fazer a escolha certa, evitando assim atrasos em sua evolução. Para ajudar você nessa busca, separamos 5 assessorias esportivas em Portugal que você precisa conhecer. Veja agora é faça sua escolha
Você está buscando apoio especializado para ajudar em sua corrida? Separamos 5 opções em Portugal que você precisa conhecer
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Você sabe quais atividades podem ajudar sua corrida a decolar? Conheça agora 5 opções que o corredor pode praticar para evoluir seu treinamento
Existem diversas atividades que podem ajudar na evolução da corrida. Nessa matéria, separamos 5 opções.
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Você, corredor, já parou para pensar se existe uma quantidade ideal de dias para correr? Dois, três, cinco, todos os dias? Com qual a frequência conseguirá obter mais evolução no treinamento? Entenda agora quantos dias se adequam melhor a sua rotina na hora de treinar corrida na semana.
1, 2, 3 x na semana ou todo dia? Você sabe quantos dias são ideias para treinar corrida? Veja agora qual a faixa idela para você
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Todo corredor já teve durante um treino algum tipo de desconforto. Alguns são mais leves. Já outros, podem sinalizar problemas sérios que ele pode estar enfrentando. O fato é que não se pode ignorar as dores ao correr. Confira agora 5 dicas que pode te ajudar a fugir desse problema
Você já sentiu dores ao correr? Provavelmente sim. Veja em 5 dicas quando isso pode ser um problema, e como se prevenir
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Quando pensamos em corrida na areia, logo pensamos em trail run, contato com a natureza e uma ideia mais prazerosa do treinamento. Mas saiba que, para o corredor de rua, treinar na areia macia traz diversos benefícios: Fortalecimento de membros inferiores e do Core, ganho de potência e equilíbrio estão entre os principais. Hoje o leitor irá conhecer alguns detalhes importantes deste tipo de treino e como ele pode ajudar no desenvolvimento de sua corrida.
Você costuma correr na areia? Conhece os benefícios que ela pode trazer para sua corrida de rua? Veja agora como ela ajuda (e muito) o corredor
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Correr não é apenas uma atividade física, mas também um estilo de vida. E nesse universo, participar de uma competição geralmente é o passo inicial para se tornar um corredor. E para ajudar nessa escolha, separamos as principais corridas de rua em Portugal. Confira e escolha a sua! 
Que tal descobrir quais são as principais corridas de rua que você pode participar e ter uma grande experiência? Confira agora!
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Portugal é um país com muitos corredores e, como tal, proporciona diversas opções para quem deseja realizar um treinamento de corrida. Mas nem sempre quem mora na região conhece todas as opções. Você sabe quais são os melhores sitios para correr em Lisboa. Chegou a hora de você descobrir as melhores opções.
Nesse país com tantos corredores, opções não faltam para correr, principalmente nas maiores cidades. Mas será que você conhece os melhores sitios para correr em Lisboa, local que concentra a maior quantidade de corredores de rua? Descubra agora!
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Nem todo mundo consegue se convencer do quanto à corrida pode ajudar numa vida mais longa, saudável e feliz. Mas os benefícios que essa modalidade pode trazer são inúmeros. Por isso, separamos 4 motivos para começar a correr e não perder mais tempo. Confira!
Veja como começar a correr pode levar você a uma transformação que nunca imaginou, Apresentamos nesse texto uma série de razões pelas quais...
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Potencial. Talento. Facilidade natural. É muito comum encontrar esses requisitos em alguns corredores quando falamos de maratona. Porém, até eles precisam ter uma alimentação adequada. Veja como fazer isso e utilizar seu máximo rumo aos 42km.
Veja como a alimentação para maratona é um fator tão importante que pode ultrapassar inclusive o potencial do corredor, punindo que não estiver atento a isso
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Correr 21km é uma missão para poucos. Mas você pode deixar essa jornada menos dura. Ajustes simples em sua rotina e nos treinos farão toda diferença. 
Correr uma meia maratona nunca será uma tarefaa fácil. Mas você pode reduzir os obstáculos. Confira 7 passos
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O pórtico de chegada, aquele clique no relógio, a satisfação de dever cumprido. Muitos sonham com esse momento numa estreia para uma meia maratona. Mas como transformar esse desejo em realidade? Conheça 4 dicas que vão ajudar você a chegar lá.
Você vai conhecer agora as 4 principais dicas para estrear na meia maratona sem sustos
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Requisitos são necessários em qualquer distância que decidirmos encarar. E nessa busca, temos diversos caminhos e opções para enfrentar. Confira 5 passos que podem guiar você nessa jornada
Conheça os cinco Ps que todo corredor deve utilizar para fazer bonito na Meia Maratona
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Sempre pensamos mais nas coisas que devemos fazer para correr melhor. Porém, saber os erros que podem comprometer sua performance também é fundamental. Veja quais são e como evitá-los ao correr 10km
Quer correr melhor os 10km e evitar erros importantes? Veja 4 atitudes para botar em prática
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Voar baixo. Bater seu recorde pessoal. Ser cada vez mais rápido. Após chegar aos 10km, é natural a busca por aprimorar-se na distância. Confira como você pode melhorar a velocidade com ajustes simples e práticos de serem aplicados.
Focado em voar baixo nos 10km? Veja quais os caminhos que farão você ficar mais veloz e quebrar seu tempo
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Dar os primeiros passos no universo da corrida exige foco e determinação. E nessa jornada, a chance dos 10km ser o ponto de partida é bem alto. Hoje vamos explicar porque você tem bons motivos para começar por essa distância.
Buscando razões para encarar os 10km pela primeira vez? Aqui, você conhecerá 3 dos principais
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Após o ápice de sua quilometragem na preparação para a maratona, recuperar seu corpo é parte fundamental e necessária para todo corredor. Entenda o que é conhecido como polimento e qual momento ideal para realizá-lo.
Você já ouviu falar sobre polimento? Veja porque essa é uma das fases mais importantes rumo a maratona
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Se você chegou nessa etapa, a corrida já faz parte do seu dia a dia. E estar pronto para encarar esse grande desafio, alguns requisitos são fundamentais. Confira se você já está apto para a jornada dos 42km
A maratona é a menina dos olhos de todo corredor. Tanto que, para alguns iniciantes ou pessoas que não são corredoras, virou sinônimo de corrida. Afinal, qual corredor
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Corrida é muito mais que apenas botar o tênis e correr. Fazer atividades que possam preparar o corpo para sua corrida é fundamental. E o fortalecimento nesse sentido tem lugar de destaque..
Você está se preocupando como devia com seu fortalecimento muscular para corrida? Confira porque é tão essencial
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Se aventurar na corrida é muito mais que apenas calçar um tênis. Correr 5km, assim como outras distâncias, exige uma série de medidas que colocam você na direção do sucesso. Veja quais são as 5 principais.
Está procurando evoluir em seus 5km e não sabe bem o que fazer? Damos 5 coisas
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Seja experiente ou iniciante, correr 5km tem certos segredos pouco falados. Veja como ele pode impactar diretamente a maneira como irá se preparar para o desafio.
Correr 5km pode ser um grande desafio para muitos. Conheça 3 segredos que muitos corredores ainda não sabem sobre a distância
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Veja se está na hora de encarar pra valer esse desafio
Toda jornada começa pelo primeiro passo. E na corrida, o 5km é a distância inicial na busca por se tornar um corredor pra valer.
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