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Quer começar a correr ou se desafiar numa nova meta? Nosso metódo tem uma jornada que leva você dos primeiros 5km até a sonhada maratona.
A progressão das planilhas sempre leva em consideração a distância anterior, criando uma evolução segura em sua corrida.
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Você já corre uma distância, mas quer ir em busca de seu recorde pessoal na distância?
Na jornada da velocidade, as planilhas tem como objetivo alcançar o seu melhor tempo na quilometragem escolhida. Temos as mais variadas opções de 5km, 10km, Meia Maratona e Maratona.
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Todos os nossos treinos estão disponíveis no Training Peaks, a maior plataforma para corredores no mundo. Ela possui diversas vantagens, como:
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Além de todos os vídeos com dicas de corrida , todo corredor TCO tem a disposição um material de apoio completo e específico para cada distância.
Assim, você não terá nenhuma dúvida sobre como executar sua planilha de corrida com eficiência e segurança.
Atua na área de treinamento de corrida desde 2003. Durante esse período, já treinou mais de 1000 corredores, de iniciantes a Ultramaratonistas.
Como corredor, já participou de provas como UpHill Marathon, Berlin Marathon, Maratona do Rio e SP, além de diversas meias e provas de 5 e 10km.
Também trabalha desde 2008 na formação de Treinadores de Corrida, através de cursos online e capacitações presenciais em todo Brasil.
Atua na área de treinamento de corrida desde 2017. Além disso, é especializado em treinamento funcional e tem capacitações na área de corrida.
Durante esse período, já treinou inúmeros corredores para diversas provas, desde 5km até ultramaratona. Também é meio maratonista e corredor de montanha. Trabalhou por alguns anos na Pacefit Assessoria Esportiva, no Brasil, como treinador e coordenador técnico.
Atualmente reside em Portugal, onde atua como treinador de corrida online
Pronto! Agora é colocar o tênis e começar sua jornada. Você também terá um material de apoio exclusivo para cada desafio.
Escolha ideal para quem está começando ou gosta de treinar distâncias com alta velocidade
Voltado para alunos com maior grau de experiência ou quem busca quebrar recordes.
Para quem quer fazer pela 1ªvez ou quebrar seu recorde na distância mais desafiadora da corrida de rua
Ajustar a parte física e técnica é fundamental na busca dessa evolução como corredor
Dúvidas sobre nossos serviços? atendimento@treinamentodecorrida.com.br
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